Как да живеем с псориазис

Хроничното заболяване псориазис, поради своите ярки външни прояви, допринася за значително влошаване на качеството на живот на пациентите.

В допълнение към физическия дискомфорт и външните дефекти, пациентът изпитва психологически затруднения, свързани със социалната и професионалната сфера.

Заради плаките, които развалят външния вид, човек трудно може да си намери работа, да пробва нови спортове и да управлява домакинство.

Ако говорим за плаки по лицето, шията и главата, тогава болен човек може да е напълно социално неадаптиран. Такива хора често са обект на подигравки или коси погледи от околните, в резултат на което се чувстват непълноценни.

Ниско самочувствие, невъзможност за намиране на сродна душа, постоянен сърбеж и дискомфорт - всичко това е придружено от сериозна депресия.

Но не мислете, че след диагнозата животът е свършил. Напротив, дава стимул за професионално и социално израстване. Нека помислим как да живеем с псориазис, превръщайки болестта не в недостатък, а в стимул да продължим напред, как да се храним правилно, така че болестта да не се прояви толкова рязко, как да се държим, за да получим много нови възможности.

Улесняване на живота заедно

Незаразно заболяване, което влошава качеството на живот на болен човек, може да се преживее много по-лесно, ако следвате препоръките на специалистите.

• Тъй като на фона на инфекциозните заболявания спецификата на псориазиса става все по-изразена, пациентите трябва да насочат всички усилия към прилагането на превантивни мерки. Ще трябва активно да се борим с холецистит, кариес, тонзилит.
• Важно е да не се фокусирате върху болестта. Това включва дълга работа върху себе си, но резултатът ще ви изненада приятно. Нервното напрежение няма да доведе до нищо добро, освен до обостряне, така че избягването на стреса е основната задача.
• Пациентите трябва внимателно да предпазват кожата от появата на различни травматични и други явления, тъй като дори най-малката драскотина може да доведе до образуването на големи плаки по кожата.
• Изборът на козметика е основната задача, с която трябва да се справите. Докато приемате вана или душ, вместо гелове и сапуни, трябва да използвате масла. Кърпите са напълно противопоказани, вместо това са подходящи меки гъби.
• Слънчевото облъчване има благоприятен ефект върху спецификата и протичането на процеса, така че приемането им ще осигури дълга и бърза ремисия.
• Дрехите, които носите ежедневно, трябва да бъдат изработени от естествени материи, за да няма натиск върху кожата, тъй като това ще причини нови плаки. Синтетичните тъкани трябва да бъдат напълно изключени от гардероба.
• Можете да се занимавате с физическа активност, те са от особена полза, ако водите заседнал начин на живот. Но категорично не се препоръчва пренапрежение: натоварванията трябва да са умерени.
• Опитайте се да предотвратите контакт с домакински химикали и прахове за пране. Избягвайте контакт с кожата с лакове, бои и разтворители, които могат да провокират обостряне на заболяването.
• Самолечението на псориазис е неуместно, не трябва да пиете лекарства, освен тези, предписани от лекуващия ви специалист. В противен случай болестта може да се влоши.

Ако искате начинът на живот при псориазис да бъде същият като този на здравия човек, трябва да се научите да живеете с болестта си и да следвате препоръките на специалист.

За качеството на живот на пациентите

Качеството на живот на човек, страдащ от псориазис, се влошава значително. Степента на увреждането му зависи от локализацията на кожните лезии, тежестта на заболяването при хора с псориазис. Освен това може да има проблеми при намирането на работа.

Болезнените усещания и силен сърбеж могат да послужат като сериозни пречки за извършване на прости дейности за грижа за тялото, спане, ходене. Хората, страдащи от заболяване, са принудени да се ограничават до определени дейности всеки ден, по-специално това се отнася до избора на хранителни продукти и козметични аксесоари.

Мониторинг на здравето

Дори незначителното отслабване на имунната система, при настинки и грип, може да бъде значителна причина за псориазис.

Ето защо си струва да укрепите имунната система с помощта на мултивитаминови комплекси.

Витаминизацията на организма при псориазис е една от предпоставките, които спомагат за намаляване на интензивността на симптомите на заболяването и удължаване на интервалите на ремисии.

Изборът на ефективни витамини за псориазис, както и тяхната дозировка се определят от лекаря. Въз основа на резултатите от тестовете, интензивността на заболяването, площта на засегнатата кожа, възрастта и пола на пациента, специалистът предписва средствата, които са необходими във всеки отделен случай.

Важно е да се гарантира, че необходимите ваксинации се извършват навреме, включително инжекции срещу грипния вирус. Не забравяйте за разходките на открито.

Ревизия на начина на живот

По време на псориазис е важно да преразгледате всичките си принципи, принципи и навици. Изглежда, че много трябва да се променят.

• Откажете сладкиши;
• Не яжте пушени храни;
• Не пийте алкохол;
• Откажете пушенето;
• Следете храненето;
• Движете се умерено.

Необходимо е да се изостави не само активното, но и пасивното пушене, тъй като частиците на тютюна могат да попаднат върху кожата, което допринася за значително обостряне на заболяването.

Спане и почивка за болен човек

Пациент, който е диагностициран с тази диагноза, трябва да има специална връзка с моделите на съня. Това се дължи на факта, че липсата на сън влошава тежестта на заболяването с 2-3 пъти, което може да се обясни със значително отслабване на имунната система. Същото важи и за времето за почивка.

Излизайте сред природата възможно най-често, подходящо е лечението в страни с умерено топъл климат. Санаториумното лечение е друг начин за преодоляване на ярките прояви на обостряне на заболяването.

На пациентите, страдащи от псориазис, в повечето случаи е показано балнеолечение в морските курорти. Лекарите са почти единодушни по този въпрос, наблюдавайки подобрение на клиничните ситуации и продължителен курс на ремисия.

Умерените слънчеви бани, плуването в морска вода, разходките по брега не само лекуват, но и допринасят за нормализирането на емоционалния фон. На море мнозина се чувстват по-добре, отколкото в градските райони.

Постенето: необходимо ли е?

„Очистващото гладуване" напоследък често се използва за изчистване на тялото от токсини, заедно с които се отделят раничките. Като цяло това не е лошо, но ако човек има псориазис, такова поведение може да доведе до резки обостряния на заболяването.

В зависимост от етапа на пренебрегване на заболяването, лечебните процедури за почистване могат да продължат 1-7 дни, но трябва да се консултирате с лекар. Пренебрегването на препоръките ще доведе не само до обостряне на псориазиса, но и до влошаване на благосъстоянието като цяло.

За злоупотребата с ултравиолетови лъчи

Има научно доказателство за доброто въздействие на ултравиолетовите лъчи върху хода на заболяването, но, както се казва – „малко добро". Ако пренебрегнете правилото и останете на слънце дълго време, обостряне на заболяването е неизбежно.

Екзацербацията обикновено започва през зимата, по това време можете да преминете курс на лазерно лечение. Също така на хората с псориазис е забранено да посещават солариуми.

Физически упражнения

Не трябва да се оттегляте в себе си и да водите асоциален начин на живот, не излизайте от къщата. Умерените упражнения при псориазис са обичайна профилактика на обостряне, така че честите разходки под формата на спортно ходене или джогинг на кратки разстояния на чист въздух са показани за общото подобряване на тялото.

Диетична храна

Начинът на живот в случай на заболяване включва задължителното спазване на принципите на правилното хранене. Малко хора знаят, че всяка форма на псориазис е проява на алергичен фактор, поради което пациентите са длъжни да спазват нормите и принципите на правилното хранене.

Тя се свежда до изключване от диетата на храни, които съдържат алергени и могат да доведат до обостряне.

• Пълноценната диета е ключът към здравето и благополучието;
• Балансът в състава на мазнини, въглехидрати, протеини е задължително условие;
• Изключването на алергени ще доближи и удължи периода на ремисия.

Какво да изключите:

• Цитрусовите плодове са най-силните алергени. Хората, които страдат от заболяване, трябва да ги изключат под всякаква форма, дори и в сокове.
• Пилешките яйца са храни, които могат да причинят алергични реакции. Можете да ги замените с пъдпъдъчи яйца.
• Пълноценното краве мляко води до влошаване на общото благосъстояние. Въпреки това, млечните продукти не могат да бъдат напълно изключени.
• Пресни зеленчуци и плодове с червен пигмент - домати, червени чушки, ягоди. Можете да ядете след термична обработка.
• Пикантните, пушените, мазните и пържените храни трябва да бъдат елиминирани от диетата.
• Гъби във всякаква форма и начин на приготвяне.
• Подправки - подправки и подправки, както и готварска сол в големи количества.
• Добавки на базата на сосове - кетчуп, майонеза, горчица. Струва си да ги замените със заквасена сметана, която може да донесе много повече ползи за тялото.

Цялата храна се консумира най-добре в печена, варена или задушена форма на приготвяне. Наложително е да се спазва принципът на частичното хранене - тоест много пъти, но на малки порции. Преяждането може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Ако има обостряне, важно е да прекарате дни на гладно, но не бъркайте тези дни с уелнес почистване. В дните на гладуване не трябва да се гладува, а да се използва само един вид продукти – ябълки, айран. Дните на гладуване се препоръчват веднъж седмично.

Начинът на живот на хората, страдащи от псориазис, може да бъде нормален и доста интензивен, ако спазвате дадените препоръки.